Mario Gaunersdorfer, MSc
Meine Philosophie
Egal, ob Trainingseinsteiger:innen, ambitionierte:r Hobbysportler:in oder Vollprofi. Mit einer topaktuellen evidenzbasierten Trainingsgestaltung bist du im Training oder Sport zeit- und ressourceneffizent unterwegs - transparent dargestellt und erklärt, denn ich ich kommuniziere auf Augenhöhe mit dir. Ebenfalls versuche ich in der Trainingstherapie modernste Methoden anzuwenden und ein ganzheitliches Behandlungskonzept zu unterstützen.
Evidenzbasiertes Training
Als Sportwissenschafter bin ich vertraut mit wissenschaftlicher Recherche und der Implementierung der Ergebnisse in die Praxis. Ebenso habe ich ein stets kritisches Denken gegenüber Informationen, welches heutzutage wichtiger als je zuvor ist. Als Laie ist es oft schwierig bei der Flut an Informationen aus Social Media etc. den Überblick zu bewahren und Wahrheit von Falschinformation zu unterscheiden. Sowohl in meiner praktischen Tätigkeit, als auch in meinem Blog setze ich auf transparente Wissensvermittlung. In jedem Fall lege ich dir offen, selbst die Informationen nachzuprüfen und zu hinterfragen.
Eigenverantwortung
Auf Basis der Selbstbestimmungstheorie von Deci&Ryan (1993) zählt für mich, dass du selbst Verständnis und Kompetenz erlangst, um dein eigenes Training im Einklang mit deinen Erwartungen und Überzeugungen verstehen und durchführen. Dies wirkt sich positiv auf die intrinsische Motivation aus (Dinge die man um ihrer selbst Willen gerne macht), was ein entscheidender Faktor für die Adhärenz (=die Beibehaltung) zum Training bzw. Sport ausmacht.
Letztendlich kannst nur du selbst trainieren und nicht ich für dich! Und in diesem Prozess unterstütze ich dich, wo ich kann.
Nachhaltigkeit
Für mich kommen keine "Schnell-schnell-Lösungen" in Frage. Training sollte in jedem Altersbereich so stattfinden, dass dies auch über eine lange Zeitspanne im Leben durchgeführt werden können. Auf dieser Basis werden auch meine Trainings gestaltet. Hier unterscheidet sich für mich der Hobby-, Gesundheits- und Leistungssport nicht! Kurzfirstig gedachte Konzepte mögen vielleicht Großartiges versprechen, jedoch enttäuschen diese oftmals auf lange Sicht.
Professionalität
Aufgrund meiner Ausbildung als Sportwissenschafter und Trainingstherapeut kann ich dir ein Niveau bieten, dass die Vielfältigkeit des Sports abdecken kann.
Zu Professionalität zählt für mich auch Kommunikation auf Augenhöhe. Deine Wünsche und Ziele sind der zentrale Fokus und ich bringe dich auf dem optimalen Weg in diese Richtung. Wir arbeiten also gemeinsam daran.
